G. S. Nuova Oregina Genova  
 

 

SMORZAMENTO SUL COLLO DEL PIEDE

 

Movimenti base
Si effettua con palloni in arrivo a parabola alta. La gamba che opera lo stop si flette di 60° al ginocchio e si rilassa velocemente non appena il piede viene a contatto con il pallone. La superficie d'urto è la base dorsale delle dita del piede. Al momento dell'impatto, la gamba portante opera un leggero saltello ammortizzante. Lo smorzamento presuppone la completa copertura della palla rispetto all'avversario.

 

introduzione allenamento portiere tecnica di base preparazione partita alimentazione
riflessioni pesistica     l'allenatore

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