L'elettrostimolazione
è una metodologia di allenamento basata sul lavoro muscolare
mediante una stimolazione elettrica generata da un'apparecchiatura
che produce una corrente molto specifica. Essa permette una
stimolazione efficiente dei muscoli e agisce con gli stessi principi
fisiologici della contrazione naturale, riproducendo il meccanismo
allenante della fibra muscolare. L'atleta lavora contro una
resistenza isometrica. Generalmente la contrazione è la conseguenza
di un impulso elettrico che partendo dal cervello, passando
attraverso il midollo spinale, i motoneuroni, stimola un particolare
insieme di fibre muscolari innescando un meccanismo biochimico che
permette la contrazione delle fibre stesse. Nel caso un muscolo non
venisse usato, causa un infortunio o un intervento chirurgico, per
un periodo più o meno lungo esso tenderebbe ad atrofizzarsi ed a
perdere forza. Per ovviare all'immobilizzazione forzata dell'atleta,
con l'elettrostimolazione è possibile stimolare positivamente i
muscoli al pari dell'esercizio fisico, aumentandone la massa,
migliorando la tonicità e la contrattilità degli stessi. Con l'elettrostimolatore
è possibile migliorare attraverso programmi specifici: il volume e
le dimensioni delle fibre muscolari, la forza muscolare, la
resistenza dei muscoli, la capacità di contrazione e di rilassamento
muscolare, i meccanismi biochimici della cellula muscolare, la
tonicità e l'elasticità delle fibre. Questo permette di ottenere in
breve tempo una buona tonicità dei muscoli senza sottoporre le
articolazioni ad eccessivi carichi di allenamento. Per questi motivi
l'elettrostimolazione trova notevole applicazione per atleti
infortunati che devono mantenere le loro qualità muscolari evitando
perdite di massa e forza muscolare. E' stato inoltre dimostrato come
questa metodologia possa essere utilizzata nel miglioramento delle
qualità di forza, potenza ed esplosività in atleti evoluti già in
buone condizioni di forma. Tuttavia, per ottenere dei risultati
significativi, occorre integrare questo metodo con altri regimi di
contrazione.
