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LA RAPIDITA'
Nel gioco del
calcio più che la velocità è importante la rapidità motoria.
La rapidità è la capacità di
effettuare azioni motorie in un tempo minimo.
La velocità è una particolare
espressione della rapidità, nella quale il fattore tempo è
intimamente collegato al fattore spazio.
La rapidità è strettamente
dipendente dalla funzionalità delle vie nervose efferenti e dalla
quantità di fibre bianche (veloci) presenti nei muscoli.
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Tipi di rapidità |
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Rapidità di reazione
motoria |
Capacità di attivare
immediatamente le reazioni motorie in risposta agli stimoli esterni. |
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Rapidità del singolo
movimento |
Capacità di eseguire,
nel più breve tempo possibile, un gesto singolo ed isolato come può
essere un fondamentale tecnico. |
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Frequenza massima dei
movimenti |
Capacità di
effettuare, per un numero elevato di volte, uno stesso gesto, in un
determinato tempo, come il correre. |
Nel periodo giovanile, tra gli 8 e i 12 anni, si
ha la fase più sensibile per migliorare la reazione e la rapidità di
movimento.
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